{"id":744,"date":"2022-08-13T12:28:24","date_gmt":"2022-08-13T10:28:24","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744"},"modified":"2023-07-09T17:13:25","modified_gmt":"2023-07-09T15:13:25","slug":"hara-kezeles","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744","title":{"rendered":"Hara kezel\u00e9s"},"content":{"rendered":"

\"\"Hara – jap\u00e1n sz\u00f3, mely nem csak egy sz\u00f3, illetve a test\u00fcnk\u00f6n l\u00e9v\u0151 ter\u00fclet megnevez\u00e9se, ami magyarul a has sz\u00f3nak felel meg, hanem sokkal t\u00f6bb ann\u00e1l. Itt csak r\u00f6viden foglalom \u00f6ssze.<\/p>\n

Term\u00e9szetesen em\u00e9szt\u0151szervek, nemi szervek, bels\u0151elv\u00e1laszt\u00e1s\u00fa mirigyek \u00e9s m\u00e1s odatartoz\u00f3 k\u00e9pletek otthona fizikailag. Ez\u00e9rt a hara kezel\u00e9s nagyon hat\u00e9kony m\u00f3dszer bels\u0151 szerveink m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek, az em\u00e9szt\u00e9s \u00e9s m\u00e9regtelen\u00edt\u00e9s megt\u00e1mogat\u00e1s\u00e1ra. Valamint ily m\u00f3don lehets\u00e9ges egy igen m\u00e9ly sz\u00ednt\u0171 megsz\u00f3l\u00edt\u00e1sa \u00e9rzelmi, lelki \u00e1llapotunknak, eml\u00e9keinknek, gondolkod\u00e1si szok\u00e1sainknak.<\/p>\n

Itt tal\u00e1lhat\u00f3 a hasi idegd\u00fac, a vegetat\u00edv idegrendszer, m\u00e1sodik agyunk neuronjainak k\u00f6zponti \"\" ter\u00fclete. Ezt ma m\u00e1r k\u00fcl\u00f6n t\u00e1rgyalja, vizsg\u00e1lja tudom\u00e1ny. Az \u00fajabb kutat\u00e1sok bizony\u00edtj\u00e1k, hogy a b\u00e9l-agy kapcsolathoz k\u00f6thet\u0151 idegrendszeri utas\u00edt\u00e1sok 90 %-a innen indul az agy fel\u00e9 \u00e9s csak 10 %-a az agy fel\u0151l ide. Ez a cikk nagyon j\u00f3l le\u00edrja, amit \u00e9rdemes minim\u00e1lisan tudni a ebben t\u00e9m\u00e1ban: Hara – a „hasi-agy” l\u00e9tezik<\/a><\/p>\n

Ha a fizikain t\u00fal kiterjesztj\u00fck figyelm\u00fcnket, a hara a tudatoss\u00e1gunk, \u00e9rzelmeink, d\u00f6nt\u00e9seink, als\u00f3\u00a0energiak\u00f6zpontunk, bels\u0151 er\u0151nk alapvet\u0151 forr\u00e1sa is. L\u00e9ny\u00fcnk legbens\u0151bb r\u00e9sz\u00e9vel tal\u00e1lkozhatunk itt bent. Kezel\u00e9se energetikailag, \u00e9rzelmileg \u00e9s fizikailag is egy igen intim tal\u00e1lkoz\u00e1sra ad lehet\u0151s\u00e9get.<\/p>\n

\"\"\u00a0A magyar nyelv sok kifejez\u00e9se utal arra, hogy milyen jelent\u0151s\u00e9ge van ennek a k\u00f6zpontnak: a zsigereimben \u00e9rzem, hasamra \u00fct\u00f6k, rosszm\u00e1j\u00fa, ep\u00e9s megjegyz\u00e9seket tesz, gyomoridegem van stb. A jap\u00e1n nyelv szint\u00e9n tartalmaz a hara fontoss\u00e1g\u00e1ra utal\u00f3 kifejez\u00e9seket.<\/p>\n

A keleti kult\u00far\u00e1ban mindig is kiemelt fontoss\u00e1g\u00fa volt a hara-tudat. A harcm\u0171v\u00e9szetek egyenesen ide \u00f6sszpontos\u00edtj\u00e1k a tudatoss\u00e1g figyelm\u00e9t, az als\u00f3 tanden (tantien) vagy irimi pontba, ahol az \u00e9leter\u0151 (ki, chi) k\u00f6z\u00e9ppontja tal\u00e1lhat\u00f3, s innen ind\u00edtanak minden mozdulatot. Kezel\u00e9se nagyban hozz\u00e1j\u00e1rul als\u00f3 energiak\u00f6zpontunk harmoniz\u00e1l\u00e1s\u00e1hoz, az energia megfelel\u0151 \u00e1raml\u00e1s\u00e1hoz, a stressz cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9hez, az \u00e9leter\u0151 n\u00f6vel\u00e9s\u00e9hez.<\/p>\n

M\u00e9g egy kis plusz a har\u00e1r\u00f3l Madocsai Eszter A bels\u0151 harm\u00f3nia \u00fatja \u2013 Do-in k\u00f6nyv\u00e9b\u0151l:<\/p>\n

„A l\u00e9nyeg\u00fcnk nyugv\u00f3 helye<\/p>\n

A keleti ember h\u00e9tk\u00f6znapi \u00e9let\u00e9ben is t\u00fckr\u00f6z\u0151dik, hogy a k\u00f6z\u00e9ppontunk a hara, hogy l\u00e9nyeg\u00fcnk itt \"\" nyugszik. Az \u00e9gi \u00e9s a f\u00f6ldi, a jin \u00e9s jang energi\u00e1k itt tal\u00e1lkoznak, \u00e9s alkotnak benn\u00fcnk egy teljesen egyedi szem\u00e9lyis\u00e9get. A keleti ember sz\u00e1m\u00e1ra ez egy evidens, term\u00e9szetes test-\u00e9rz\u00e9s. J\u00f3l p\u00e9ld\u00e1zza ezt az \u00f6ngyilkoss\u00e1g hagyom\u00e1nyos jap\u00e1n r\u00edtusa. A szamur\u00e1j, ha elvesztette becs\u00fclet\u00e9t, a hasa felnyit\u00e1s\u00e1val \u00f6lte meg mag\u00e1t, hara-kirit k\u00f6vetett el, a l\u00e9nyeget c\u00e9lz\u00f3 puszt\u00edt\u00e1ssal. Az eur\u00f3pai ember ezzel szemben a l\u00e9nyeget ink\u00e1bb a fej\u00e9ben \u00e9rzi, \u00e9s f\u0151be l\u00f6vi mag\u00e1t.<\/p>\n

Lelki\u00e1llapotok \u00e9s \u00e9rz\u00e9sek \u2013 Mit mondanak a jap\u00e1nok?<\/p>\n

A jap\u00e1n nyelvben sok p\u00e9ld\u00e1t tal\u00e1lunk arra, hogy a hara az \u00e9rz\u00e9sekkel, lelki\u00e1llapotokkal szoros kapcsolatban van. Jap\u00e1nul azt mondj\u00e1k, hogy \u201enagy a har\u00e1ja\u201d (hara ga ookii) akkor, ha valaki nagylelk\u0171, j\u00f3 sz\u00edv\u0171, meg\u00e9rt\u0151. A rosszm\u00e1j\u00fa, rosszindulat\u00fa emberre azt mondj\u00e1k, hogy \u201efekete a har\u00e1ja\u201d (hara ga kuroi). A gy\u00e1vas\u00e1got a hara hi\u00e1nyak\u00e9nt jellemzik (hara ga nai). A d\u00f6nt\u00e9shozatal is a har\u00e1ban t\u00f6rt\u00e9nik (hara wo kimeru). Ha valaki f\u00fcrk\u00e9szi a m\u00e1sik sz\u00e1nd\u00e9k\u00e1t, akkor a jap\u00e1n nyelv ezt \u00fagy fejezi ki, hogy \u201ekutatja a har\u00e1t\u201d (hara wo saguru), ha \u0151szint\u00e9n besz\u00e9l valakivel, akkor \u201emegosztja a har\u00e1t\u201d (hara wo waru).<\/p>\n

Fejk\u00f6zpont\u00fas\u00e1g a term\u00e9szetes test\u00e9rz\u00e9s helyett \u2013 a gyerekkor<\/p>\n

Az egyedfejl\u0151d\u00e9s sor\u00e1n 4-5 \u00e9ves korban vesz\u00edtj\u00fck el azt a term\u00e9szetes test\u00e9rz\u00e9st, ami hasonl\u00edt a hagyom\u00e1nyosan t\u00e1vol-keleti hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1shoz. A csecsem\u0151k \u00e9s a kisgyermekek, a k\u00f6rnyezeti \u00e9s nevel\u00e9sbeli hat\u00e1sokt\u00f3l m\u00e9g mentesen, sokkal ink\u00e1bb a test\u00fckben \u00e9rzik magukat, \u00e9s \u00f6szt\u00f6n\u00f6sen haszn\u00e1lj\u00e1k a hara k\u00f6zpontot. Ha megfigyel\u00fcnk egy csecsem\u0151t s\u00edr\u00e1s k\u00f6zben, vagy amikor hanyatt fekve j\u00e1tszik a kezeivel-l\u00e1baival, l\u00e1thatjuk ennek egy\u00e9rtelm\u0171 megnyilv\u00e1nul\u00e1s\u00e1t. A f\u00f6ld\u00f6n m\u00e1sz\u00f3 kisgyermeknek is t\u00f6k\u00e9letesen harmonikus a mozg\u00e1sa. Amikor valami \u00e9rdekli, eg\u00e9sz l\u00e9ny\u00e9vel, minden porcik\u00e1j\u00e1val figyel. (A jap\u00e1nok ezt Sho shin-nek nevezik.) \u00d3vod\u00e1s kort\u00f3l lassan elvesz\u00edti a gyermek a kapcsolatot a test\u00e9vel \u00e9s a hara k\u00f6zponttal. M\u00e1r iskol\u00e1skor el\u0151tt elkezdj\u00fck a gyerekeket a fejk\u00f6zpont\u00fas\u00e1gra nevelni. A mozg\u00e1sos j\u00e1t\u00e9kokat, amiben eg\u00e9sz l\u00e9ny\u00e9vel r\u00e9szt tud venni, egyre ink\u00e1bb kiszor\u00edtj\u00e1k az olyanok, amiben csak a fej\u00e9t kell haszn\u00e1lnia. Azt jutalmazzuk els\u0151sorban, hogy m\u00e1r milyen \u201eokos\u201d, \u00e9s kev\u00e9sb\u00e9 \u00e9rt\u00e9kelj\u00fck, ha szaladg\u00e1l eg\u00e9sz nap, \u00e9s \u201ecsak\u201d j\u00e1tszik. Ha az \u00f6r\u00f6m\u00e9t, izgatotts\u00e1g\u00e1t ugr\u00e1ndoz\u00e1ssal fejezi ki, hamar r\u00e1sz\u00f3lunk, hogy \u201emaradj m\u00e1r nyugton\u201d. Az iskol\u00e1ban azut\u00e1n ez a folyamat m\u00e9g er\u0151teljesebb\u00e9 v\u00e1lik. A tant\u00e1rgyak szinte mindegyik\u00e9ben a gyermek racion\u00e1lis-logikai gondolkod\u00e1s\u00e1t fejlesztik, a t\u00f6bbi k\u00e9pess\u00e9g, a m\u0171v\u00e9szeti tant\u00e1rgyak alig kapnak helyet.<\/p>\n

Der\u00e9k \u00e9s h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s \u2013 a k\u00f6vetkezm\u00e9ny<\/p>\n

Struktur\u00e1lis k\u00f6vetkezm\u00e9nye is van a fejk\u00f6zpont t\u00falzott hangs\u00falyoz\u00e1s\u00e1nak. Az \u00e1lland\u00f3 sz\u00e9ken \u00fcl\u00e9s, a kev\u00e9s mozg\u00e1s, ami m\u00e1r \u00f3vod\u00e1s korban elkezd\u0151dik \u00e9s v\u00e9gigk\u00eds\u00e9ri az iskol\u00e1s kort is, a gyermek gerinc\u00e9t \u00e9s medenc\u00e9j\u00e9t rendk\u00edv\u00fcli m\u00f3don megterheli. Feln\u0151ttk\u00e9nt azut\u00e1n m\u00e1r szinte k\u00e9ptelenek vagyunk a f\u00f6ld\u00f6n \u00fclni \u00e9s mozogni, a medenc\u00e9nk teljesen merevv\u00e9 v\u00e1lik. Nem csoda, hogy sokan szenved\u00fcnk der\u00e9kprobl\u00e9m\u00e1kt\u00f3l \u00e9s h\u00e1tf\u00e1j\u00e1st\u00f3l.<\/p>\n

A hara m\u0171v\u00e9szete<\/p>\n

Van egy jap\u00e1n kifejez\u00e9s, a haragei, ami a hara m\u0171v\u00e9szet\u00e9t jelenti. (Ugyanez a gei \u00e1ll a g\u00e9sa sz\u00f3 elej\u00e9n). Eredeti jelent\u00e9se a sz\u00ednpadi m\u0171v\u00e9sz j\u00e1t\u00e9k\u00e1ra vonatkozik, arra a k\u00e9pess\u00e9gre, ha a sz\u00edn\u00e9sz l\u00e1tv\u00e1nyos mozdulatok \u00e9s szavak n\u00e9lk\u00fcl is egy\u00e9rtelm\u0171en ki tud fejezni k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le lelki\u00e1llapotokat. T\u00e1gabb \u00e9rtelemben is haszn\u00e1lj\u00e1k, m\u00e9gpedig akkor, ha valaki d\u00f6nt\u00e9seiben a racion\u00e1lis m\u00e9rlegel\u00e9s helyett az intu\u00edci\u00f3ra t\u00e1maszkodik. \u00c9rdemes a hara m\u0171v\u00e9szet\u00e9t gyakorolni, feln\u0151ttk\u00e9nt \u00fajra megtanulni testi tudatoss\u00e1ggal, a testtel \u00f6sszhangban \u00e9lni, itt \u00e9s most a jelen pillanattal kapcsol\u00f3dni. A tudattalan meg\u00e9rz\u00e9sek, az eg\u00e9szlegess\u00e9g, legbels\u0151 \u00e9n\u00fcnk a testben a hasunkhoz k\u00f6thet\u0151. Ha a hara ellazult, rugalmas, mozg\u00e9kony, puha, akkor nincs akad\u00e1lya annak, hogy a k\u00e9pess\u00e9geinket j\u00f3l tudjuk haszn\u00e1lni, asszert\u00edvak, azaz hat\u00e1rozottak, egy\u00e9rtelm\u0171ek, c\u00e9ltudatosak legy\u00fcnk. Laza testgyakorlatokkal el\u00e9rhetj\u00fck a merevs\u00e9gek old\u00f3d\u00e1s\u00e1t, medit\u00e1ci\u00f3val er\u0151s\u00edthetj\u00fck a szellemi kapcsolatot l\u00e9ny\u00fcnk k\u00f6z\u00e9ppontj\u00e1val. A hara egy olyan bels\u0151 er\u0151forr\u00e1s, amib\u0151l mindig mer\u00edthet\u00fcnk.<\/p>\n

\"\"\u00a0Do-in gyakorl\u00e1skor a l\u00e9gz\u00e9ssel teremtj\u00fck meg a kapcsolatot a har\u00e1val, a bel\u00e9gz\u00e9st ide ir\u00e1ny\u00edtjuk \u00e9s innen l\u00e9legz\u00fcnk ki. A tudatunk ebbe a k\u00f6zpontba s\u00fcllyed. Ezt h\u00edvjuk hara-l\u00e9gz\u00e9snek, illetve hara-koncentr\u00e1ci\u00f3nak. Ezzel er\u0151s\u00edtj\u00fck az energia-\u00e1raml\u00e1st, harmoniz\u00e1ljuk a szervm\u0171k\u00f6d\u00e9seket, lelki stabilit\u00e1st, \u00f6nbizalmat nyer\u00fcnk.”<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hara – jap\u00e1n sz\u00f3, mely nem csak egy sz\u00f3, illetve a test\u00fcnk\u00f6n l\u00e9v\u0151 ter\u00fclet megnevez\u00e9se, ami magyarul a has sz\u00f3nak felel meg, hanem sokkal t\u00f6bb ann\u00e1l. Itt csak r\u00f6viden foglalom \u00f6ssze. Term\u00e9szetesen em\u00e9szt\u0151szervek, nemi szervek, bels\u0151elv\u00e1laszt\u00e1s\u00fa mirigyek \u00e9s m\u00e1s odatartoz\u00f3 k\u00e9pletek otthona fizikailag. Ez\u00e9rt a hara kezel\u00e9s nagyon hat\u00e9kony m\u00f3dszer bels\u0151 szerveink m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9nek, az em\u00e9szt\u00e9s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-744","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nHara kezel\u00e9s | Fodor Ang\u00e9la<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"em\u00e9szt\u0151rendszeri probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9se, stresszold\u00e1s, als\u00f3 energiak\u00f6zpont aktiviz\u00e1l\u00e1sa, szorong\u00e1s old\u00e1s, immuner\u0151s\u00edt\u00e9s\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hara kezel\u00e9s | Fodor Ang\u00e9la\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"em\u00e9szt\u0151rendszeri probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9se, stresszold\u00e1s, als\u00f3 energiak\u00f6zpont aktiviz\u00e1l\u00e1sa, szorong\u00e1s old\u00e1s, immuner\u0151s\u00edt\u00e9s\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fodor Ang\u00e9la\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/flowzonebudapest\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-09T15:13:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/harakezeles_shiatsu.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/\",\"name\":\"Fodor Ang\\u00e9la\",\"description\":\"SHIATSU FlowZone\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744#primaryimage\",\"inLanguage\":\"hu\",\"url\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/harakezeles_shiatsu.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/harakezeles_shiatsu.jpg\",\"width\":275,\"height\":183},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744#webpage\",\"url\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744\",\"name\":\"Hara kezel\\u00e9s | Fodor Ang\\u00e9la\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-08-13T10:28:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-09T15:13:25+00:00\",\"description\":\"em\\u00e9szt\\u0151rendszeri probl\\u00e9m\\u00e1k kezel\\u00e9se, stresszold\\u00e1s, als\\u00f3 energiak\\u00f6zpont aktiviz\\u00e1l\\u00e1sa, szorong\\u00e1s old\\u00e1s, immuner\\u0151s\\u00edt\\u00e9s\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hara kezel\\u00e9s\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hara kezel\u00e9s | Fodor Ang\u00e9la","description":"em\u00e9szt\u0151rendszeri probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9se, stresszold\u00e1s, als\u00f3 energiak\u00f6zpont aktiviz\u00e1l\u00e1sa, szorong\u00e1s old\u00e1s, immuner\u0151s\u00edt\u00e9s","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Hara kezel\u00e9s | Fodor Ang\u00e9la","og_description":"em\u00e9szt\u0151rendszeri probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9se, stresszold\u00e1s, als\u00f3 energiak\u00f6zpont aktiviz\u00e1l\u00e1sa, szorong\u00e1s old\u00e1s, immuner\u0151s\u00edt\u00e9s","og_url":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744","og_site_name":"Fodor Ang\u00e9la","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/flowzonebudapest","article_modified_time":"2023-07-09T15:13:25+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/harakezeles_shiatsu.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"2 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/#website","url":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/","name":"Fodor Ang\u00e9la","description":"SHIATSU FlowZone","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744#primaryimage","inLanguage":"hu","url":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/harakezeles_shiatsu.jpg","contentUrl":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/harakezeles_shiatsu.jpg","width":275,"height":183},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744#webpage","url":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744","name":"Hara kezel\u00e9s | Fodor Ang\u00e9la","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744#primaryimage"},"datePublished":"2022-08-13T10:28:24+00:00","dateModified":"2023-07-09T15:13:25+00:00","description":"em\u00e9szt\u0151rendszeri probl\u00e9m\u00e1k kezel\u00e9se, stresszold\u00e1s, als\u00f3 energiak\u00f6zpont aktiviz\u00e1l\u00e1sa, szorong\u00e1s old\u00e1s, immuner\u0151s\u00edt\u00e9s","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=744#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hara kezel\u00e9s"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=744"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":953,"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/744\/revisions\/953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}