{"id":689,"date":"2022-04-16T19:56:55","date_gmt":"2022-04-16T17:56:55","guid":{"rendered":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689"},"modified":"2023-02-04T11:45:03","modified_gmt":"2023-02-04T10:45:03","slug":"stresszoldas-szorongas-csokkentes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689","title":{"rendered":"Stresszold\u00e1s, szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>A testben rekedt stressz<\/p>\n<p>Az \u00e9let\u00fcnk tele van olyan stressz helyzetekkel, amelyeket sajnos nem felt\u00e9tlen\u00fcl tudunk megfelel\u0151en kezelni. Nem siker\u00fcl tudatosan megv\u00e1lasztani a stresszv\u00e1laszunkat, ami ink\u00e1bb a megtanult mint\u00e1nk alapj\u00e1n automatikusan t\u00f6rt\u00e9nik. Jobb esetben mag\u00e1t\u00f3l kiold\u00f3dik, de gyakran benn\u00fcnk marad, a lenyomat\u00e1t pedig sejtszinten hordozzuk. Fizikailag p\u00e9ld\u00e1ul a fascia meg\u0151rzi az er\u0151teljesebb stressz \u00e9lm\u00e9nyek, a minket \u00e9rt fizikai vagy ak\u00e1r lelki traum\u00e1k eml\u00e9k\u00e9t. A gyakori szorong\u00e1s is &#8222;be\u00edv\u00f3dik&#8221; test\u00fcnkbe.<\/p>\n<p>Hogyan old\u00f3dik a hosszan tart\u00f3 szorong\u00e1s \u00e9s stressz hat\u00e1sa a shiatsu kezel\u00e9sek hat\u00e1s\u00e1ra?<\/p>\n<p>El\u0151sz\u00f6r is a megfelel\u0151 technik\u00e1k alkalmaz\u00e1s\u00e1val lenyugtatjuk a k\u00e9szenl\u00e9ti \u00e1llapotot fenntart\u00f3 szimpatikus idegrendszert \u00e9s aktiviz\u00e1ljuk a nyugalmi \u00e1llapot\u00e9rt felel\u0151s paraszimpatikus idegrendszert. Ahogy elindul ez a folyamat, m\u00e1ris \u00e9rezhet\u0151 az ellazul\u00e1s \u00e9s r\u00f6vid id\u0151 m\u00falva az elalv\u00e1s el\u0151tti \u00e1llapothoz hasonl\u00f3t lehet tapasztalni. Megindulnak a test\u00fcnkben a j\u00f3t\u00e9kony, \u00f6ngy\u00f3gy\u00edt\u00f3, regener\u00e1ci\u00f3s folyamatok. A l\u00e9gz\u00e9s\u00fcnk elm\u00e9ly\u00fcl, lelassul, ami miatt a biztons\u00e1g \u00e9rzet\u00e9t tapasztalhatjuk meg. Ha ebben meg tudunk nyugodni, v\u00e9gre megjelenthetnek benn\u00fcnk azok a gondolatok is, amelyeket m\u00e1r nem a szorong\u00e1s, az aggodalmak vagy a rem\u00e9nytelens\u00e9g dikt\u00e1lnak, hanem a magunkba \u00e9s a rem\u00e9nyteli j\u00f6v\u0151be vetett hit \u00e9s bizalom sugall.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-690 alignleft\" src=\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/shiatsukezeles_zuglo_stresszoldas.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>A shiatsu minden kezel\u00e9si technik\u00e1ja, \u00f6tv\u00f6zve a cranio sacralis ter\u00e1pia elemeivel, illetve a fascia old\u00e1sokkal kombin\u00e1lva olyan csod\u00e1s eredm\u00e9nyeket k\u00e9pes hozni a stressz-kezel\u00e9sben, amelyeket megtapasztalva sokan \u00fagy \u00e9rzik, megtal\u00e1lt\u00e1k, amit kerestek \u00e9s t\u00f6bbsz\u00f6ri alkalom ut\u00e1n m\u00e9g mindig \u00fagy nyitj\u00e1k ki a szem\u00fcket a kezel\u00e9s v\u00e9g\u00e9n, hogy els\u0151 mondatuk ez: &#8222;\u00d3h, m\u00e1r v\u00e9ge is van? Ezt soha nem lehet megunni!&#8221; Ezent\u00fal egy nagyon fontos v\u00e1ltoz\u00e1s t\u00f6rt\u00e9nik. A rendszeres kezel\u00e9s eredm\u00e9nyek\u00e9ppen az eg\u00e9sz rendszer kezd \u00e1t\u00e1llni a pozit\u00edv be\u00e1ll\u00edt\u00f3d\u00e1sra, amelyben gyakrabban fordulnak el\u0151 bizakod\u00f3bb gondolatok, kellemesebb \u00e9rz\u00e9sek, bels\u0151 b\u00e9ke, lelki nyugalom, magabiztoss\u00e1g. Az \u00e9jszakai alv\u00e1s \u00e9s pihen\u00e9s min\u0151s\u00e9ge jelent\u0151sen javul, ami ut\u00e1n az eg\u00e9sz napunk is sokkal szebb lesz term\u00e9szetesen. A benn\u00fcnk t\u00f6rt\u00e9n\u0151 pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1sok, ugye ezt nem is kell mondani, milyen hat\u00e1ssal lehetnek kapcsolatainkra \u00e9s az \u00e9let minden ter\u00fclet\u00e9re&#8230;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A testben rekedt stressz Az \u00e9let\u00fcnk tele van olyan stressz helyzetekkel, amelyeket sajnos nem felt\u00e9tlen\u00fcl tudunk megfelel\u0151en kezelni. Nem siker\u00fcl tudatosan megv\u00e1lasztani a stresszv\u00e1laszunkat, ami ink\u00e1bb a megtanult mint\u00e1nk alapj\u00e1n automatikusan t\u00f6rt\u00e9nik. Jobb esetben mag\u00e1t\u00f3l kiold\u00f3dik, de gyakran benn\u00fcnk marad, a lenyomat\u00e1t pedig sejtszinten hordozzuk. Fizikailag p\u00e9ld\u00e1ul a fascia meg\u0151rzi az er\u0151teljesebb stressz \u00e9lm\u00e9nyek, a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":372,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-689","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v17.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Stresszold\u00e1s, szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s | Fodor Ang\u00e9la<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hu_HU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stresszold\u00e1s, szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s | Fodor Ang\u00e9la\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A testben rekedt stressz Az \u00e9let\u00fcnk tele van olyan stressz helyzetekkel, amelyeket sajnos nem felt\u00e9tlen\u00fcl tudunk megfelel\u0151en kezelni. Nem siker\u00fcl tudatosan megv\u00e1lasztani a stresszv\u00e1laszunkat, ami ink\u00e1bb a megtanult mint\u00e1nk alapj\u00e1n automatikusan t\u00f6rt\u00e9nik. Jobb esetben mag\u00e1t\u00f3l kiold\u00f3dik, de gyakran benn\u00fcnk marad, a lenyomat\u00e1t pedig sejtszinten hordozzuk. Fizikailag p\u00e9ld\u00e1ul a fascia meg\u0151rzi az er\u0151teljesebb stressz \u00e9lm\u00e9nyek, a [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fodor Ang\u00e9la\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/flowzonebudapest\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-04T10:45:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/shiatsukezeles_zuglo_stresszoldas.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 perc\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/\",\"name\":\"Fodor Ang\\u00e9la\",\"description\":\"SHIATSU FlowZone\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"hu\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689#primaryimage\",\"inLanguage\":\"hu\",\"url\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/shiatsukezeles_zuglo_stresszoldas.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/shiatsukezeles_zuglo_stresszoldas.jpg\",\"width\":275,\"height\":183},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689#webpage\",\"url\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689\",\"name\":\"Stresszold\\u00e1s, szorong\\u00e1s cs\\u00f6kkent\\u00e9s | Fodor Ang\\u00e9la\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-04-16T17:56:55+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-04T10:45:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kapcsol\\u00f3d\\u00f3 \\u00edr\\u00e1sok\",\"item\":\"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=372\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Stresszold\\u00e1s, szorong\\u00e1s cs\\u00f6kkent\\u00e9s\"}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stresszold\u00e1s, szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s | Fodor Ang\u00e9la","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689","og_locale":"hu_HU","og_type":"article","og_title":"Stresszold\u00e1s, szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s | Fodor Ang\u00e9la","og_description":"A testben rekedt stressz Az \u00e9let\u00fcnk tele van olyan stressz helyzetekkel, amelyeket sajnos nem felt\u00e9tlen\u00fcl tudunk megfelel\u0151en kezelni. Nem siker\u00fcl tudatosan megv\u00e1lasztani a stresszv\u00e1laszunkat, ami ink\u00e1bb a megtanult mint\u00e1nk alapj\u00e1n automatikusan t\u00f6rt\u00e9nik. Jobb esetben mag\u00e1t\u00f3l kiold\u00f3dik, de gyakran benn\u00fcnk marad, a lenyomat\u00e1t pedig sejtszinten hordozzuk. Fizikailag p\u00e9ld\u00e1ul a fascia meg\u0151rzi az er\u0151teljesebb stressz \u00e9lm\u00e9nyek, a [&hellip;]","og_url":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689","og_site_name":"Fodor Ang\u00e9la","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/flowzonebudapest","article_modified_time":"2023-02-04T10:45:03+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/shiatsukezeles_zuglo_stresszoldas.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Becs\u00fclt olvas\u00e1si id\u0151":"2 perc"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/#website","url":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/","name":"Fodor Ang\u00e9la","description":"SHIATSU FlowZone","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"hu"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689#primaryimage","inLanguage":"hu","url":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/shiatsukezeles_zuglo_stresszoldas.jpg","contentUrl":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/shiatsukezeles_zuglo_stresszoldas.jpg","width":275,"height":183},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689#webpage","url":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689","name":"Stresszold\u00e1s, szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s | Fodor Ang\u00e9la","isPartOf":{"@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689#primaryimage"},"datePublished":"2022-04-16T17:56:55+00:00","dateModified":"2023-02-04T10:45:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689#breadcrumb"},"inLanguage":"hu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=689#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kapcsol\u00f3d\u00f3 \u00edr\u00e1sok","item":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/?page_id=372"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Stresszold\u00e1s, szorong\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9s"}]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=689"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":847,"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/689\/revisions\/847"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shiatsukezeles.hu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}